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哪些方法能瘦手臂

保密 | 0個月 2021-07-20 13:00:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 哪些方法能瘦手臂

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-07-20 17:48:30 我要投訴

      指導意見：
      手握啞鈴或裝滿水的水瓶，由前而上伸直再往后，要貼緊耳朵來做這個動作，長期運動可以達到瘦手臂的作用。平時要注意飲食，不要暴飲暴食，要多吃水果和蔬菜，少吃富含脂肪的食物，然后在配合手臂的運動，長期這樣就可以有效的瘦手臂。
      

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