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男人肚子贅肉怎么減

保密 | 0個月 2021-07-19 21:25:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 男人肚子贅肉怎么減

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-07-19 21:51:20 我要投訴

      關于男士快速減掉肚子贅肉的方法：正常的方法只有兩種，節食和運動。節食：我們避免高脂肪和高碳水化合物的食品，多吃蔬菜以及粗纖維食物，確保每天大便一次。運動：每天運動一定要超過30分鐘，心率要超過100次才能有效的消耗體內的脂肪。一般1到3個月就可以減去身體多的脂肪。以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。請勿自行診斷、治療。
      

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