跑步可以作為治療高血壓病的一種輔助手段,大量研究表明對(duì)于血壓來說,運(yùn)動(dòng)是一種低風(fēng)險(xiǎn)無害的治療手段,不僅降低血壓的水平,還能夠提高高血壓人士的生活水平,減輕肥胖,運(yùn)動(dòng)可以改善體內(nèi)的氧化還原狀態(tài),特別是改善血管壁的功能,長(zhǎng)期的體育活動(dòng),可以使心率減慢,跑步屬于中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),這種運(yùn)動(dòng)方式相對(duì)安全
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