指導意見：
      這種情況可能是消化不良或飲食不良習慣引起的。需要在醫生指導服用健胃消食片或嗎丁啉片緩解癥狀，需要注意飲食三餐要有規律性，需要注意胃部保暖。如果長時間反復不好，需要去醫院消化內科做胃鏡檢查治療。
      

      病情分析：
      根據您描述的癥狀表現，患胃炎或胃潰瘍的可能性大，建議去醫院檢查幽門螺桿菌，口服奧美拉唑腸溶膠囊，鋁碳酸鎂片治療。
      指導意見：
      日常要注意飲食衛生、合理膳食，均衡營養，飲食要規律，注意低脂、低鹽飲食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆制品及花生制品。少吃涼拌菜、禁喝冷飲。