病情分析:
你這種情況出現了多久?是實習開始了?還是原來在學校就開始了?你平時的人際關系怎么樣?有沒有比較要好的朋友?
指導意見:
其實有的時候身體或者心理上的一些緊張和焦慮,可能更多的會造成自己內心當中的壓抑感,這種壓抑感都在于外部的壓力轉化為內部的一些情緒,應該注意釋放自己身體和心理出現的壓力等。
病情分析:
你好,根據你所描述的大概的情況考慮,你應該還是存在有焦慮,抑郁狀態,所以會影響到你現在的心情,出現這樣的表現
指導意見:
每個人在一生的道路上都不可能是一帆風順,所以你一定要放松心情,盡量寬為自己,不要焦慮,而且一定有時間的話,盡量多參加一些戶外的活動,每天戶外活動時間盡量保持在一個小時規律,作息保障足夠的睡眠時間,在實習期間,只要按照老師給出的工作盡職盡責的完成好其他方面的事情,可以不要多去考慮,通過這些調試,如果仍然得不到改善的話,那么就需要到正規醫院精神心理科去診治了
病情分析:
你現在出來實習,感覺和宿舍的人沒有共同語言,心理憋的很煩很難受,看起來你對新環境有些難以適應。
指導意見:
這種情況主要是交往的主動性問題,如果你嘗試主動和宿舍里的人交往,慢慢就會有共同語言。比如討論一些大家共同關注的游戲,或者是平時一塊吃飯,慢慢也就熟悉了。
以上是對“出來實習心煩心里憋的上”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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