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有問必答網心理健康科 → 出來實習心煩心里憋的上

出來實習心煩心里憋的上

男 | 17歲 2021-07-18 18:46:39 4人回復 來自

健康咨詢描述: 就是心里憋的上煩很難受和宿舍里德人沒語言

醫生回復區

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2021-07-19 08:10:35 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況出現了多久?是實習開始了?還是原來在學校就開始了?你平時的人際關系怎么樣?有沒有比較要好的朋友?
      指導意見:
      其實有的時候身體或者心理上的一些緊張和焦慮,可能更多的會造成自己內心當中的壓抑感,這種壓抑感都在于外部的壓力轉化為內部的一些情緒,應該注意釋放自己身體和心理出現的壓力等。
      

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網友:16088
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2021-07-19 08:12:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的大概的情況考慮,你應該還是存在有焦慮,抑郁狀態,所以會影響到你現在的心情,出現這樣的表現
      指導意見:
      每個人在一生的道路上都不可能是一帆風順,所以你一定要放松心情,盡量寬為自己,不要焦慮,而且一定有時間的話,盡量多參加一些戶外的活動,每天戶外活動時間盡量保持在一個小時規律,作息保障足夠的睡眠時間,在實習期間,只要按照老師給出的工作盡職盡責的完成好其他方面的事情,可以不要多去考慮,通過這些調試,如果仍然得不到改善的話,那么就需要到正規醫院精神心理科去診治了
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2021-07-19 08:14:17 我要投訴

      病情分析:
      你現在出來實習,感覺和宿舍的人沒有共同語言,心理憋的很煩很難受,看起來你對新環境有些難以適應。
      指導意見:
      這種情況主要是交往的主動性問題,如果你嘗試主動和宿舍里的人交往,慢慢就會有共同語言。比如討論一些大家共同關注的游戲,或者是平時一塊吃飯,慢慢也就熟悉了。
      
      以上是對“出來實習心煩心里憋的上”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2021-07-19 08:16:29 我要投訴

      病情分析:
      17歲的男生出來實習感覺心里煩很憋悶,主要是你覺得和宿舍的人沒有語言,自己在實習期間感覺很枯燥。
      指導意見:
      你可能平時和別人交往的就比較少,現在的人除了工作學習,大部分時間都用在玩手機上。每個人只關注自己的手機屏幕,就忽略了別人的感受。還是需要主動嘗試和別人溝通交流的,比如主動約同學一起到舍友坐坐,一起去運動等,培養共同的愛好興趣。
      

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