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醫生回復區
2021-07-19 06:23:54 我要投訴
瘦腿的運動可以練習跳繩，跑步都是可以的，選擇自己喜歡的運動是沒有問題的，在減肥的過程中，要注意動作輕緩，強度不可以過大，但是每天都要堅持鍛煉營養物質充足
2021-07-18 16:00:14 我要投訴
瘦腿的運動包括慢跑，跳繩，爬山有氧操，動感單車或者騎行，開合跳等等，可以根據自己愛好選擇運動，每天堅持半小時及以上，同時應該控制飲食，不要吃高熱量食物，鍛煉前要熱身，鍛煉后要拉伸，這樣的話就會達到瘦身瘦腿效果。
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