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怎樣瘦腿不長肌肉

保密 | 0個月 2021-07-18 12:50:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣瘦腿不長肌肉

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-07-18 13:02:19 我要投訴

      瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物以及日常護理等方面。可以采用飲食瘦腿法，飲食上吃綠色的減肥食品，消化脂肪，分解脂肪，從而也可以去除贅肉，有效縮小腿部圍度。首先不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，減少熱量的攝入，另外要加強體育運動，建議每天一個小時以上的有氧運動，消耗體內多余的熱量。
      

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