簡單一點來說，韌帶受傷，根據韌帶實際損傷程度，簡單分為輕度拉傷，不分撕裂，完全斷裂等，輕度拉傷一般是建議制動靜養三個星期左右就可以了，當然使用石膏或是支具外固定制動靜養是最好的選擇，不分撕裂者一般是建議病人嚴格要求石膏外固定制動靜養六個星期左右再去門診復診復查看看，完全斷裂一般是建議病人手術治療方案為主了，具體情況建議您最好還是去當地公立三甲醫院運動醫學科或是關節外科門診面診檢查明確診斷和目前疾病的程度再決定下一步適合自己的針對性治療方案為宜的。