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男28血壓148/100不想吃藥該怎么

保密 | 0個月 2021-07-17 18:51:47 1人回復來自

健康咨詢描述：男28血壓148/100不想吃藥該怎么

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2021-07-17 19:21:26 我要投訴

正常健康人的血壓是90~140毫米汞柱，你的血壓是100~148毫米汞柱，屬于偏高。如果未出現明顯的臨床癥狀，暫時可以不用降壓藥物治療。但需隨時監測血壓。平時要注意低鹽低脂飲食，每天鈉鹽的攝入量最好不要超過6克。戒煙限酒，遠離油炸油膩腌制食品，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃脂肪高，膽固醇高的食物。適當運動控制體重，規律作息。調節飲食堅持一段時間后，血壓如果一直持續偏高，建議去醫院完善相關檢查，積極查找引起高血壓的病因，針對病因采取治療。