更年期婦女如何減肥

女 | 0個(gè)月 2021-07-17 07:40:37 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：更年期婦女如何減肥

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2021-07-17 08:19:34 我要投訴

不管在任何年齡減肥的最好方式都是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常M(jìn)行體育鍛煉。每日進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間最好在半小時(shí)以上，每周至少達(dá)到5次以上。更年期要保證足夠的休息和睡眠，保持良好的心情。

張永琦 哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 陰道炎，子宮內(nèi)膜炎，子宮肌瘤，月經(jīng)不調(diào)等婦科常見(jiàn)疾幫助網(wǎng)友：43539

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2021-07-17 07:57:59

一般來(lái)說(shuō)這種情況下應(yīng)該注意控制每餐的飲食量，適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)就能夠進(jìn)行減肥了，平時(shí)應(yīng)該注意不要吃油膩油炸的食品，還應(yīng)該多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)。