保護牙齒一般可以吃一些柔軟易于消化的食物，可以吃軟爛的米飯，或者是粥軟爛的面條，面食，也可以吃點新鮮的蔬菜或者是水果，也可以每天適量的少喝一點綠茶，也可以吃芹菜，另外也可以適當的吃點香菇洋蔥類的食物。
      

      茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。其中所含多酚類是由30多種物質組成的復合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。經常飲茶增加了口腔的水液流動量，保持了口腔衛生。