骨質疏松怎么煅練

保密 | 0個月 2021-07-11 11:19:55 2人回復來自

健康咨詢描述：骨質疏松怎么煅練

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2021-07-11 12:41:39 我要投訴

      指導意見：
      鍛煉方法：行走、慢跑、打太極拳、瑜伽、乒乓球、廣場舞，皆可成為骨質疏松患者的鍛煉方法。原則為循序漸進、持之以恒，最終達到增加骨量的效果；平時注意飲食清淡。

孟憲華濟南市中西醫結合醫院主治醫師擅長: 心臟病，糖尿病，中風、中毒，昏迷、呼吸系統等急危重幫助網友：30463

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2021-07-11 12:42:47 我要投訴

骨質疏松盡量的還是說不要去做一些什么劇烈運動的，它很容易會導致您出現骨折，那么鍛煉這方面盡量還是說選擇一些有氧運動會好一些，然后適當的去補充一些鈣片。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

骨質疏松癥(osteoporosis)是一種系統性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。骨質疏松癥是一... 更多>>

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