膝關節疼痛的疾病很多如膝關節炎,滑膜炎,髕骨軟化癥等,
      指導意見：建議先對癥治療,包括局部紅外線理療,口服芬必得膠囊,舒筋活血片.根據您的癥狀，考慮是膝關節的骨性關節炎，引起的滑膜損傷。建議當地醫院做一個膝關節的ct或核磁。評估一下膝關節滑膜的損傷情況。
      

      你的情況考慮是膝關節半月板損傷所致。也有可能是膝關節滑膜炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛，一天三次一次三十分鐘近期內避免劇烈的運動以及減少活動避免著涼。
      

      根據你的詳細描述，考慮為膝蓋疼痛站起來蹲下去有疼痛，膝關節屈伸活動有沙沙的響聲，一般這種情況首先考慮是否有過外傷史，建議注意休息去醫院做膝關節核磁共振檢查明確診斷一下，一般考慮膝關節半月板損傷。建議平時注意膝關節部位保暖
      以上是對“膝蓋疼痛，站起來蹲下去痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！