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有問必答網運動瘦身減肥 → 胸部贅肉太多,該如何快速瘦胸?

胸部贅肉太多,該如何快速瘦胸?

保密 | 0個月 2021-07-10 07:29:51 2人回復 來自

健康咨詢描述: 胸部贅肉太多,該如何快速瘦胸?

醫生回復區

丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長:糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網友:3364
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2021-07-10 11:22:23 我要投訴

      首先減肥是全身均勻的減,沒有任何一種方法能減基數,其次快速減重都會造成副作用和快速反彈的風險,所以還是建議日常生活中低熱量均衡膳食和規律的運動,長期堅持才能保持理想體重,還有就是做一些局部的。肌肉的訓練,比如徐雅玲俯臥撐等等來鍛煉胸肌,這樣才有利于肌肉發達減少脂肪。
      

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友:32506
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2021-07-10 07:38:04 我要投訴

      如果是全身性的肥胖,就要進行全身的減肥,不是全身性的肥胖,只是局部的胸部,這種情況要看什么原因引起的,皮下脂肪增多,腺體肥大等都會引起胸部的,這種皮下脂肪多可以多運動,加強胸部肌肉的鍛煉,腺體肥大運動沒有作用,建議要去除腺體。
      

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