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每天慢跑多長時間能減肥？

保密 | 0個月 2021-07-09 12:44:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天慢跑多長時間能減肥？

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-07-09 12:58:32 我要投訴

      每天慢跑一小時，長時間的堅持，就能夠達到減肥的目的，同時也可以做減肥操，瑜伽，游泳也能夠減肥，也要控制飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。
      

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