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每天慢跑多長時(shí)間能減肥?

保密 | 0個(gè)月 2021-07-09 12:44:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 每天慢跑多長時(shí)間能減肥?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2021-07-09 12:58:32 我要投訴

      每天慢跑一小時(shí),長時(shí)間的堅(jiān)持,就能夠達(dá)到減肥的目的,同時(shí)也可以做減肥操,瑜伽,游泳也能夠減肥,也要控制飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。
      

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