經飲食控制和運動，空腹血糖和餐后血糖還這么高，必須去正規醫院內分泌科就診，做胰島素釋放實驗和C肽實驗，醫生根據胰島功能制定相應的治療方案，并指導你的飲食和運動及注意事項。且不可自行盲目用藥。
      

      你好，正常的血糖空腹3.9~6.1，血糖升高考慮是胰島素分泌不足，胰島功能下降所引起的，血糖太高了，建議你一定要注意飲食，可以口服降糖藥或者是注射胰島素，多運動。
      

      看了你的癥狀表現，出現了口渴，尿多的感覺，血糖儀測量空腹血糖16，說明肯定是糖尿病了，通過兩天的飲食控制，運動，今天空腹13點多，餐后也是這么多，這種情況的確比較高，單純通過飲食控制，運動是很難控制達標的，建議服用降血糖藥物治療，以免長時間的高血糖導致并發癥。
      
      以上是對“血糖高，是否可以不吃藥自行控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你描述的情況來看，如果你空腹的血糖數值是13點多，并且餐后也是13點多，并且你是控制了飲食和增加運動之后測量的這個結果，那么這個結果還是很高的。建議你最好是去醫院做一個系統的檢查，如果明確了糖尿病的話，那么首先需要從飲食和運動上來調整，如果調整不好的話，那么就需要吃藥了。你這個數值還是比較高的，最好是再查一查吧。