你好，月經期注意會陰部衛生，每天溫水清洗，內褲護墊勤洗勤換，預防感染，月經期不要吃生冷辛辣食物，不要劇烈活動，注意保暖，不要受涼，而且月經期身體抵抗力較差，預防感冒，不要熬夜。
      

      女性月經來了，一定要注意保持外陰部的衛生，要勤更換衛生巾，注意保暖，不能夠過度勞累。來月經的時候可以洗頭洗澡，不過一定要注意水的溫度，而且洗澡的時候要采取淋浴的方式。月經期間，一定注意不能發生性生活。
      

      月經期間，盆腔處于充血狀態，子宮頸口比較松，自身抵抗力弱，.最好避免勞累，熬夜，避免油膩辛辣刺激飲食，月經期間需要勤換內褲，勤換衛生巾，好好休息，
      
      以上是對“月經來了要注意些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！