醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-04 15:33:27
指導(dǎo)意見：
向上爬樓梯的時候，大腿和臀部都能被很好地鍛煉到，爬十層樓梯最合適。長時間坐著會引起血液和體液不循環(huán)的發(fā)生。長時間久坐著不動的女生多扁平臀，坐一個小時就起來做一下鍛煉。八字腳走路會讓臀部下垂與扁平。走路時雙腿不能分得太開，也不能夾得太緊，做到雙腳不摩擦，走路放慢速度。多吃膠原蛋白的食物，可以讓臀部變得緊致高翹。
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