這種情況你所訴說的心里感到麻煩，其實就是一種焦慮的狀態，所以發生這種情況的時候，個人建議患者治療上首先要進行心理治療，要學會接納自己現在心里的所有的問題，要學會帶著癥狀去生活，能夠嘗試著帶著這些癥狀去做一些自己認為真正有意義的事情。
      

      有一些心理疾病是需要進行自己調控的，有時并不一定需要前往心理醫生進行就診，比如更年期的婦女常常會造成忽冷忽熱，情緒易怒的情況，對于這種情況我們可以進行自行調整，控制自己的情緒，這樣能夠更好的避免由于激素水平紊亂造成的骨密度，以及心腦血管疾病。