病情分析：
      你好，這種情況主要還是考試壓力刺激引起的過度緊張擔心。建議盡量合理安排好復習計劃。
      指導意見：
      勞逸結合，復習好了再去玩手機獎勵自己，必要讓父母加強監督，平時可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析。現在是個人心理意志比較薄弱，缺乏學習動力，注意力不集中。
      指導意見：
      建議你這種情況應該調整個人心態，減少玩電腦和看手機的時間。應該集中精力，注意學習意識到學習的重要性，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，這種情況考慮是你的自律性太差了
      指導意見：
      根據你說的情況，你的這種情況醫生是幫不了你的。自律性有點差，需要家長監督。
      
      以上是對“最近感到非常緊張，心里總是不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您曾暗下決心復習，但又沒復習，考慮您做事情沒有具體計劃，您如果復習功課制定了具體的計劃，一步步的來完成，也許您的成績很好，按照制定的計劃復習，如一小時復習一章，完成計劃后，可以適當放松放松，如看看電視、玩玩手機、玩玩電腦、打打球等。
      指導意見：
      您好，學習要有目標，并制定具體的計劃，一般實現比較容易，也要會休息，如看看電視、打打球、跑跑步等，勞逸結合，效率高。