老是睡不著覺是一種睡眠障礙。與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，與工作壓力比較大，精神過于緊張也有很大關(guān)系，需要排除甲狀腺功能亢進(jìn)。睡不著覺的患者在排除器質(zhì)性疾病的情況下，通過改善生活習(xí)慣和生活方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，保持良好的心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，晚上睡覺前不要喝濃茶咖啡。
      

      引起失眠的原因比較多，比如說心理因素，疾病因素，環(huán)境因素等，如果長期睡眠不足，那么黑眼圈就會(huì)比較明顯，可以保證足夠的睡眠時(shí)間，每天都應(yīng)該8小時(shí)，然后對(duì)眼部進(jìn)行按摩，熱敷。