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鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活
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2021-07-03 10:47:46 我要投訴
輕度的抑郁癥通過(guò)自我療愈可以取得良好效果臨床上比較常用的自我方法是，第一就是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)本身是一種全身的肌肉放松訓(xùn)練通過(guò)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)肌肉得到有效放松。第二就是轉(zhuǎn)移注意力。多做一些自己感興趣的事情，改善自己的愉悅感。
疾病百科| 抑郁癥
掛號(hào)科室：精神心理科
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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