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有問必答網心理健康科抑郁 → 抑郁癥自我治療?

抑郁癥自我治療?

男 | 35歲 2018-03-21 14:14:57 5人回復 來自

健康咨詢描述: 抑郁癥自我治療方法是什么?因為抑郁癥,我變得聲音低沉,對答困難,甚至交流都無法順利進行。

想得到怎樣的幫助:抑郁癥自我治療?

醫(yī)生回復區(qū)

牛克偉
牛克偉 桓臺縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長肺結核,骨折,肺癌,乙型肝炎,氣胸,妊娠劇吐, 幫助網友:26085稱贊:4
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2018-03-21 15:13:17 我要投訴

      你好,根據你描述的情況,抑郁癥自我治療就是要主動的走出去,多參加活動,多交流,多旅游。要放松心情,減輕壓力,不要考慮太多。
      

聶茹
聶茹 朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 系統(tǒng)性紅斑狼瘡,貧血,肝炎,21三體,18三體,性 幫助網友:2293稱贊:1
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2018-03-21 15:21:16 我要投訴

      抑郁癥又稱為抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。建議你去心理咨詢門診和心理醫(yī)生進行聊天,因為心理治療和社會支持系統(tǒng),對預防本病有重要的作用,要盡可能的解除會減輕患者過重的心理壓力和心理負擔。平時自己不要有太過重的心理壓力,要學會釋放心情。如果心情煩躁時,把手頭的工作放下,到室外活動換一種心情。要學會自我調節(jié)。
      

袁虎
袁虎 朝陽縣中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 闌尾炎,疝,胃穿孔,甲狀腺等常見病的診斷與治療! 幫助網友:7837稱贊:1
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2018-03-21 15:10:39

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況。我覺得你是得了抑郁癥,現(xiàn)在心里很著急。
      指導意見:
      建議你每天不要獨自呆在那里。多都和同學或朋友在一起呆著。或者和親人一起出去旅游。這樣就可以忘掉一切。
      
      以上是對“抑郁癥自我治療?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

liuanfang
liuanfang 副主任醫(yī)師 擅長: 擅長青光眼,白內障,鼻炎,鼻息肉,咽喉炎的診斷與治 幫助網友:16353稱贊:2
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2018-03-21 15:17:34 我要投訴

      你好很高興為你解答郁郁癥的患者一般都是由于心理壓力大或者是受某種刺激所導致的,建議您可以多聽一些舒緩的音樂或者是多做一些室外運動,來減輕抑郁的程度
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網友:130
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2018-03-21 14:15:07 我要投訴

      抑郁癥是嚴重的精神心理疾病,患病后需要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治,避免因為抑郁癥的問題而給患者帶來更大的損害,造成其他疾病的發(fā)生,影響正常生活的進行。對于抑郁癥的治療,可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要單純使用藥物,平時要注意自身的調節(jié),不要給自己太大的壓力,飲食清淡,適度鍛煉身體。
      

疾病百科| 抑郁癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。

抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:女性人群 常見癥狀:情緒低落、心境低落、悶悶不樂、悲痛欲絕、[詳細] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、心理治療
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