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又懶又愛吃怎樣吃能減肥

保密 | 0個月 2021-07-02 17:55:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 又懶又愛吃怎樣吃能減肥

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-07-02 22:02:51 我要投訴

      指導意見：
      確實，睡覺也是一項減肥運動，不信你上網去查查睡覺減肥法，肯定跳出一大堆的資訊。充足的睡眠可以促進身體分泌瘦素以及成長激素，可以幫助控制食欲。：減肥可以少吃多餐，比如雞蛋牛奶+水果素食美人法1.早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
      

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