你好，腰疼要針對不同病因引起的腰痛采取不同的方法治療。如果是由于勞累或者劇烈運動后引起的腰疼不需要特殊治療，休息可以自行緩解。如果是一些腰椎間盤突出，或者腰椎管狹窄，腰椎骨質增生，腰椎結核等，那么就要針對原發病治療。
      

      出現腰疼的癥狀，首先要明確診斷，可以去醫院做核磁共振，看是否存在腰椎間盤突出膨出，以及是否伴有椎管狹窄等，如果有突出膨出可以選擇中醫理療法進行治療，伴有椎管狹窄的，一般情況下要選擇手術治療才能夠從根本上得以恢復。
      

      你好，很高興為你做解答，根據你所描述的情況來看，一般造成腰痛的原因在生活中會有多種因素造成我們腰部疼痛的情況，比如長期彎腰，不良之是的久坐，腰間盤突出，腰肌勞損，巨劇烈的運動等等。當腰痛現象比較明顯的時候一定要先去醫院檢查一下是什么原因引起的再做進一步的處理，可以在醫生的指導下服用一些止痛藥物。
      
      以上是對“腰痛有什么辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！