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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-06-29 12:30:32
1.減肥的人群要避免食用油煎、油炸的食物，因為這種食物在經(jīng)過油炸的烹飪方式后，吸取了很多脂肪，而脂肪的能量密度非常高。2.避免吃高糖食品，比如說西點房做出來的蛋糕、面包等，這類食物不僅存在高糖現(xiàn)象，其中油的含量也大。3.水果也需要控住攝入量。
2021-06-29 12:26:29 我要投訴
減肥首先要遠(yuǎn)離零食，就包括平時咱們吃的一些膨化食品，燒烤辣條以及一些高糖物質(zhì)，比如說蛋糕，點心等等，這些都是含有高熱量，低營養(yǎng)，人體攝入后會產(chǎn)生大量的脂肪
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