引起失眠或者入睡困難的因素很多。有些可能與精神心理因素有關，例如壓力或者是不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關，例如體質差，平時缺乏運動，或者是睡眠習慣的改變。需要保持平常心態，多參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重的建議在醫生的指導下藥物治療。
      

      病情分析：
      目前就你說的這種情況來看，出現了失眠多夢，等相應的一系列問題給你造成了具體上的生理上的困惑，或者其他的感受
      指導意見：
      這種短夢的情況，大部分都是日有所思，夜有所夢的一種生活的現象的影射反應都是因為工作，白天生活的事物給你造成的種種牽絆的影響