絡(luò)氨酸酶是黑色素合成的關(guān)鍵酶，可能會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)，富含酪氨酸酶的食物有奶酪、巧克力和柑橘類食物、可以多食用動(dòng)物肝臟，瘦肉，蛋類，豆類和新鮮的蔬菜水果，西紅柿，魚，蝦等食物。
      

      你的問題，考慮上述情況，缺乏絡(luò)氨酸黑色素的情況，建議可以多吃些花生堅(jiān)果黑芝麻黑豆黑米核桃桑葚內(nèi)臟等食物，少吃還有維生素C和維生素E的食物，因?yàn)檫@些會(huì)抑制黑色素的生成，生活作息規(guī)律，不要熬夜勞累過度
      

      平常的話可以多吃一些黑芝麻黑豆，等下黑色素的食物正常的話，也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量的多休息少熬夜，保證充足的睡眠，另外可以選擇生姜洗發(fā)水。
      
      以上是對(duì)“缺少絡(luò)氨酸酶黑色素，怎么補(bǔ)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！