想要減肥的話，建議多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，爬山或者是騎自行車等等有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效的消耗掉全身上下各處的脂肪，可從而達(dá)到均勻減肥的目的。
      

      你好，減肥到了一定程度減不下去，甚至有反彈現(xiàn)象，說明減重達(dá)到了平臺期，因?yàn)橹緶p少到一定程度會(huì)刺激機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)反應(yīng)平臺期的長短因人而異，此時(shí)應(yīng)放松心態(tài)，繼續(xù)堅(jiān)持，隨著人年齡逐漸增長，新陳代謝速度會(huì)逐漸變慢，因此會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積的情況，造成肥胖，如果出現(xiàn)減肥一直不瘦的情況，可能是由于減肥方式出現(xiàn)問題或堅(jiān)持時(shí)間還不夠