便秘怎么調理的

保密 | 0個月 2021-06-20 23:13:04 2人回復來自

健康咨詢描述：便秘怎么調理的

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便秘的調理方法，其實主要是從飲食上入手或者是通過改善腸道菌群方面入手這兩方面的調整，如果改善比較理想的情況下，通常便秘也會迎刃而解，所以平時應該攝入一些高纖維的食物。

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2021-06-20 23:19:45 我要投訴

便秘患者可以多喝水，多吃蔬菜水果以及富含膳食纖維的食物，每天睡覺前可以喝一杯蜂蜜水，可以適當的多吃油性較大的食物，如肥肉。患者可以堅持跑步，做瑜伽等運動，運動時可以擠壓或牽拉到腸道，從而改善便秘的癥狀。

掛號科室：消化內科

溫馨提示：
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