病情分析：
      目前考慮是個(gè)人的心態(tài)問題。如果自己心里調(diào)節(jié)可以改善的話，可以繼續(xù)自己的調(diào)節(jié)。如果影響到自己的生活的話，建議可以到醫(yī)院預(yù)防接種狂犬疫苗，以預(yù)防感染。注意休息，不熬夜，保持心情舒暢，轉(zhuǎn)移注意力，多進(jìn)行戶外的有氧活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      

      你好，這個(gè)可能是一個(gè)強(qiáng)迫癥，而且還有一些其他精神障礙。是屬于精神心理方面的，建議還是要到醫(yī)院的精神心理科門診就診治療。配合一些心理和藥物方面的共同治療。
      

      你這種情況是生活或?qū)W習(xí)壓力大導(dǎo)致的，您需要調(diào)節(jié)一下，保證充足的睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，去哪開心最好出去走一下？不要封閉自己，不要吃辛辣，刺激性以及油膩的食物
      
      以上是對“總是疑神疑鬼，把一些事強(qiáng)加在自己身上”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！