爬山腿部肌肉疼痛一個星期疼痛感自然消失，還有對于一些人來說，一個星期覺得太久了，馬上又要投入到緊張工作中，身體不適，不僅會影響工作，還會影響心情，應該停止劇烈運動，一個星期不要再做其他的烈運動，躺著休息數小時，放松運動，可以洗個溫水澡。
      

      這種情況下一般問題不大和肌肉的勞損有一定的關系，建議休息觀察一下看看，如果疼痛劇烈持續不緩解的話，最好去醫院做一個血常規和心肌酶的檢查，明確診斷和適當的應用藥物性治療