根據你的描述，考慮是腰椎生理曲度變直或者有腰椎間盤突出引起的，也有可能只是局部的肌肉勞損或者有些筋膜炎發作，最近這段時間有空要多起身走動一下，同時也可以配合外用一下活血止痛膏。
      

      坐時間長了，腰部出現疼痛的癥狀，主要是由于長時間的久坐導致腰肌勞損而引起的。也有可能是由于腰椎的骨質增生而引起的癥狀。很有可能是由于腰椎間盤突出而出現的。具體的病因需要到醫院做個CT檢查，明確診斷。首先要避免長時間的久坐，以免引起病情加重。可以服用氨糖類的藥物，配合非甾體類止痛藥進行治療，請謹遵醫囑用藥。
      

      你好，長時間久坐引起的腰疼的癥狀，一般考慮是腰肌勞損或者是腰肌纖維炎，而出現了腰疼的癥狀，它是屬于一種慢性的勞損，屬于無菌性的炎癥反應，可以通過休息保護，針灸理療熱敷的方法改善和緩解臨床癥狀，疼痛比較重的時候呢，可以應用非甾體消炎藥，比如布洛芬或者是塞來昔布緩解疼痛，平常生活當中需要注意規避引起這種癥狀的不良姿勢習慣，避免長時間的久坐，彎腰的動作過多，減少腰椎的負重壓力可以改善和緩解臨床癥狀，同時呢還要進行腰椎肌肉的力量訓練，比如五點支撐或者是三點支撐加強腰肌的力量，有助于癥狀的恢復
      
      以上是對“坐時間長了腰痛是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！