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醫生回復區
2021-06-16 10:56:58 我要投訴
鍛煉腰椎，患者可以做小燕飛，5點支撐的動作進行鍛煉。腰椎病患者應注意休息，避免過度勞累，避免久坐久站，避免腰部負重，避免長時間彎腰工作?；颊咛弁措y忍時還可以吃些消炎止痛活血化瘀的藥物進行治療。
2021-06-16 10:56:13 我要投訴
鍛煉腰椎的動作有哪些？這種情況，疼痛緩解后可以練習腰椎挺腰5點支撐、小燕飛動作等，逐漸增強鍛煉的頻次和力量，循序漸進的鍛煉，以不出現明顯的酸痛為主。增強腰背肌肉的力量，保護腰椎。
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