你好，從以上的情況來看，感覺近期有明顯的情緒變化，感覺對自己的生活會缺乏激情，會有明顯的心慌心悸感，可能有食欲不振的情況，偶爾感覺悲觀，自信心下降，這種情況需要考慮可能是與狀態，建議接受系統心理評估，可以考慮去當地醫院精神衛生科就診
      

      從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題考慮存在有較為明顯的抑郁和焦慮。作為目前建議規律作息適度加強體育鍛煉多和周圍人有一些溝通交流。必要時到精神心理科接受抗抑郁藥物治療和心理指導會有幫助。
      

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒，例如情緒不穩定或心情不暢。可能存在一定的精神心理因素，例如壓力或者是環境因素的影響，同時也與個性有關。輕者通過心態調整，心理溝通逐漸緩解，嚴重者需要專業人士的心理干預或者藥物治療。
      
      以上是對“感覺自己有抑郁癥經常很沮喪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節，不然會對你的生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，調整一下自己的心情，必要時去醫院的心理科進行治療。
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，目前來說的話，你有抑郁的傾向或者是抑郁的狀態，但是情況應該是比較好的，就是比較輕微的。
      指導意見：
      這種情況下建議最好的辦法是要找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業的心理學理論和技能，幫助你找到問題產生的原因和解決的辦法，緩解焦慮壓力，平復情緒，恢復正常的生活。你也可以在這個平臺的在線咨詢來進行一對一的心理咨詢，相信對你都有很好的幫助