奶水不足可以在平時(shí)的飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些排骨湯，豬蹄湯，鯽魚湯，雞湯等食物，可以促進(jìn)乳汁的分泌，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不吃辛辣，寒涼刺激性食品。
      

      如果是氣血不足的話，就會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力精神不振，面色黃白的現(xiàn)象，通過這些現(xiàn)象也可以判斷是不是氣血不足引起的奶水不足。另外最好是通過中醫(yī)的辨證來(lái)進(jìn)行治療，中醫(yī)大夫會(huì)通過舌象脈象以及四診來(lái)進(jìn)行綜合判斷。