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醫生回復區
2021-06-15 19:08:55 我要投訴
你好，可以收縮陰道的運動，最常用的方法是做肛提肌的運動。這項運動常用于陰道比較松弛的女性，尤其是順產的女性，在生產的過程中，胎兒在經過陰道分娩的時候導致陰道的擴張，如果沒有休息好身體沒有及時的恢復，易出現陰道松弛。這個時候建議及早的做肛提肌的運動，能夠很快的促進陰道黏膜的恢復，這種運動簡單易學而且也不受限制，具體的操作方法就是人在排尿時中途突然停頓一下，然后再繼續排尿再停頓。可以早中晚，每次做40-50下，堅持的越長效果越好。希望我的回答對你有幫助，祝你身體健康，萬事如意
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