腰肌出現酸痛的癥狀,可以用熱毛巾進行熱敷,同時配合輕柔的按摩。也可以涂擦消炎止痛的膏藥進行治療,要在醫生的指導下使用藥物。還可以做下中頻理療治療,或者進行超聲波治療。同時可以適當的進行運動,可以多做拱橋,飛燕運動加強腰背部的肌肉力量。
腰部肌肉酸痛多見于腰肌勞損的患者,適當的可以熱敷,可有效的改善腰部血液循環,減輕腰部酸痛,盡量多臥床休息,注意保暖,也可以選擇推拿按摩,效果也是非常不錯的。
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