健康咨詢描述: 夏天晚上睡不著覺,睡著過一會大腿發熱出汗,第二天仍然有精神,已經這樣失眠好幾天了,我天天也運動,大概跑七八圈步,并無改善,請問醫生怎樣才能改善這種情況呢,如果是中醫請問怎么調理呢
病情分析:
你好小伙子,從你描述的情況來看啊。呈現出兩個特點。一個是身體上的發熱和有精神,沒有感覺到疲倦。睡不著覺。失眠。并且呢,你通過運動好像并沒有改善和幫助。你目前的狀況,首先可能需要考慮是否有甲狀腺相關的一系列的原因。其次需要考慮你目前的狀況,是否有精神心理上的輕躁狂的癥狀可能。
指導意見:
因此呢,小伙子你目前的狀況,建議你到醫院去明確這一狀況,做一個詳細的檢查。至于你說的,中醫調理當然是可以的,但是那是一個對你的問題有一個明確的認識和清晰的判斷之后的。但是可以通過中藥或者是西藥或者是其他的治療方式和方法,這些都是可以的。
病情分析:
你好,這位男生,從你描述的狀況來看的話,睡不著覺都是因為內心有糾結造成的。比如,學習問題,工作問題,人際關系問題,情感問題等。
指導意見:
如果能夠理清楚,找出對應的解決辦法,暫時解決不了的就先擱置在哪里,等待機會再解決。如果理不清楚,就請你找當地心理咨詢師進行一對一的心理咨詢,相信能夠很好的幫助到你。
病情分析:
你晚上出現睡不著、大腿發熱這種情況一方面考慮跟夏季天氣炎熱、氣壓過低等季節性因素有關系,另一方面也不排除你存在焦慮和抑郁等心理問題的可能。
指導意見:
建議你一定要合理安排飲食起居和作息規律,盡量避免過度勞累和熬夜,保持睡眠環境的溫度和適度的適中以及良好通風。另外希望你最好讓自己放松身心,做好自我減壓和自我調節。在網上臨睡前可以讓自己做一下深呼吸和自我放松訓練。必要時可以去看一下中醫。
以上是對“失眠發熱晚上睡不著覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己有失眠,有發熱導致的晚上睡不著覺。
指導意見:
現在是夏天,感覺因為太熱導致失眠這是外因,這也容易解決,比如買個空調或者電扇就解決了,不知道你每天晚上能睡幾個小時,雖然感覺自己有失眠的問題,但是白天的精神狀態也還不錯,這也說明,雖然你覺得是自己失眠了,但是睡眠時間應該是足夠的,如果睡眠時間不夠,你白天的精神狀態一般來說是不會好的。建議你做到規律生活,不要熬夜,繼續保持運動,對你會有很好的幫助的。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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