高血壓怎么保健呢？

保密 | 0個月 2021-06-14 10:12:19 2人回復來自

健康咨詢描述：高血壓怎么保健呢？

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2021-06-14 10:16:45 我要投訴

高血壓一定要合理的使用降壓藥，使血壓保持在正常的范圍之內，并且飲食要低鹽低脂飲食不要吃得過咸，另外，飲食要清淡，然后戒煙戒酒，保持睡眠充足，不要熬夜，適當的做健身運動，這種情況會逐漸改善的

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2021-06-14 10:15:17 我要投訴

      指導意見：
      增加含鉀含鈣豐富的新鮮蔬菜，水果和豆類食品，控制膳食中的脂肪及過多的主食，增加一些魚類等蛋白豐富，含量較低的動物油食物，每天可以喝一些牛奶，吃雞蛋每周不要超過四個，因為里面有豐富膽固醇，飲酒最好不要喝白酒

掛號科室：內科-心血管內科

溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

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