這個季節，是容易犯困的季節，一般中午休息10-15分鐘，人的精神狀態就很好，但是如果一下子睡眠時間過長，醒來身體乏力，就是有可能是脾虛，濕氣比較大。需要看中醫調理下身體。
      

      如果工作條件允許，或者說學習條件允許，中午睡覺睡三個小時是有利于健康的。如果條件不允許，那么晚間盡量早點睡眠，中午睡覺的時候定個鬧鐘，睡半個小時就可以了。
      

      您好！根據本次您的咨詢，每天中午都要睡覺，一躺到床上就要睡覺，一睡就是3個小時，可能是身體太累啦，也可能是作息不規律，晚上沒有休息好，也可能是血脂偏高啦，建議每天規律作息，中午稍微休息半小時，到醫院檢查檢查血脂系列，排除有關因素。
      
      以上是對“每天中午都要睡覺，怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！