病情分析：
      你也說了老記恨著,那么這樣的想法就會引起你的很多負面情緒,因為人的情緒是受想法影響的。
      指導意見：
      可以試著去調整自己的想法積極向上一些,多去想好的方面,去關注積極的部分,先讓自己的情緒積極起來。所以說看待人和事的想法態度很關鍵。
      

      病情分析：
      根據你的描述，可能導致這一睡眠問題的原因很多，例如疾病影響，精神壓力過大，心理問題所導致的軀體癥狀等。
      指導意見：
      建議你就診于正規醫院的神經內科，經檢查后在醫生的指導下對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調整，多想自身優點，多給自己進行一些積極的心理暗示，增強自信心，平時可以培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調整自身狀態。
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到這位患者的內心非常的壓抑委屈，煩躁，憤怒父親嚴厲的訓斥，傷了他的自尊，讓他感到很委屈，很有情緒，所以以后就睡不著了
      指導意見：
      一般嚴重的失眠，排除軀體疾患方面，最多的還是精神或心理方面的問題，所以他這種情況，建議家人帶他去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療
      
      以上是對“嚴重失眠，自卑感強，失眠就沒了精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！