想要縮陰的話有很多種方法，比如運(yùn)動縮陰，激光縮陰或者是手術(shù)縮陰，一般推薦進(jìn)行運(yùn)動縮陰，雖然見效比較慢，但是對身體就沒有傷害，具體的做法是每天可以多做一些提肛運(yùn)動和憋尿的動作，持之以恒就可以很好的鍛煉盆底肌和括約肌，從而達(dá)到縮陰的目的。
      

      想要縮陰建議可以做提肛運(yùn)動，不過，提肛運(yùn)動需要長時間堅持，如果堅持不下來，就不會達(dá)到比較好的效果，縮陰也可以選擇使用縮陰手術(shù)，縮陰手術(shù)的效果會比較快，而且也比較明顯。