生活要有規律多進行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環，促進胃腸蠕動，改善血液循環，預防痔瘡的發生預防便秘，養成定時排便的習慣糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長。平時可以多做一些提肛運動。
      

      痔瘡雖然是一個臨床多發病，這個病還是可以在一定程度上預防的。主要方法一個是生活方式，一個作息，避免久坐，或者是久蹲久站，我們應該勞逸結合，排便的時候不要在馬桶上久蹲，久蹲強努，這是造成痔瘡發作的一個很重要的一個誘因。另外要注意肛門部的局部的衛生，便后我們可以沖洗坐浴，能夠防止痔瘡產生的一些癥狀。