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老是胡思亂想老是想起過去的事
男 | 29歲 懸賞6個(gè)健康幣
2021-06-12 12:05:34
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 老是胡思亂想老是想起過去的事，怎么才能不想起過去的事，過去別人說的話，以前無憂無慮無牽無掛，什么心事也沒有，也不想，也不想過去的事，跟個(gè)孩子一樣，怎么去改變，壓抑不開心多愁善感睡不著覺，怎么去改變，才能變回原來的自己
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-12 12:14:43 我要投訴
從你目前所描述的狀況來看，你所說的這種問題，考慮最大的可能性是有一些焦慮情緒所導(dǎo)致的，作為目前規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流傾訴，必要的時(shí)候需要到精神心理科進(jìn)一步就診會(huì)有幫助和改善。
2021-06-12 12:20
匿名追問
焦慮怎么去改變
2021-06-12 12:22醫(yī)生回答：
放松情緒，轉(zhuǎn)移精力和注意力，適度加強(qiáng)體育鍛煉。
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