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吃什么食物不增肥只減肥

保密 | 0個月 2021-06-12 09:31:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃什么食物不增肥只減肥

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趙建群
趙建群 濟南市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網友：44752稱贊：1
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2021-06-12 09:38:11 我要投訴

      食物的作用是補充各種營養素，而減肥需要熱量攝入小于熱量消耗。所以不存在減肥食物。不過可以適當進食青菜等含熱量少含膳食纖維多的食物，進食這些食物能夠產生飽腹感，有助于減少其他熱量更高食物的進食量，這樣就有助于減肥。
      

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