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王思剛 海城正骨醫院 副主任醫師
擅長: 食道炎，胃下垂，胃炎，結腸炎，高血壓、糖尿病，腎虛
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2021-06-11 23:11:40
運動過后肌肉酸痛可以多加休息休息，能夠還肌肉酸痛的癥狀，并且還可以促進血液循環，能加速代謝產物的排除并能消除肌肉酸痛部位營養供給，使之恢復正常。
建議可以進行靜態牽張練習，保持伸展狀態兩分鐘，然后休息，多做幾組，每天做幾次有助緩解痙攣。
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