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如何減肥更有效?

保密 | 0個(gè)月 2021-06-11 19:51:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 如何減肥更有效?

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-06-11 20:26:20 我要投訴

      關(guān)鍵還是要少吃多動(dòng)，一定要合理控制飲食的攝入，管住嘴，邁開腿，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，就有很好的減肥效果。在家的話適量的多做一些運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定要多喝水。
      

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