失眠晚上一個小時醒一次
健康咨詢描述： 最近心情不太好晚上天天睡不著努力睡也一個小時醒一次白天睡不醒而且白天不餓吃不下晚上很餓是失眠嗎還是神經(jīng)衰弱
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目前的情況呢，需要考慮有失眠癥，可能屬于神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，建議你可以改善一下生活方式來調(diào)整，比如說飲食清淡，營養(yǎng)均衡，不要喝咖濃茶咖啡這些刺激性的食物啊，另外呢適當(dāng)做運(yùn)動，比如瑜伽，太極拳慢跑，并且呢每天睡覺之前用熱水泡腳，可以聽舒緩的音樂入睡啊，必要時服用一些藥物，比如b族維生素谷維素等在醫(yī)生指導(dǎo)下使用隨時復(fù)診。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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