病情分析：
      你好，單純從你的情況并不能確診患有抑郁癥，考慮有一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾存在，同時也與精神壓力過大過分的強迫思維有關，可以到正規的醫院進行系統的檢查，對癥治療，網上的抑郁癥量表也會有一定的誤差，不能絕對的判斷
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果對癥治療，同時注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免強迫思維，慢慢調整看看效果
      

      病情分析：
      你這種情況如果想要確診的話，最好還是到一些專業的機構進行檢查，不要隨便自己在網上做測試。
      指導意見：
      平時要注意多做做運動，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感。多和家人朋友交流溝通，多做做運動。這樣可以釋放自己內心的壓力。